Är bara precis hemom och vänder idag
mellan jobb och träning. För kort tid för
att äta middag så vände ihop lite fil, keso,
banan, blåbär och solrosfrö. En kopp varm
mjölk och scones till det! Nu ska jag
nog orka en omgång innebandyträning!

Ligger utslagen i soffan efter lång dag på jobbet och direkt därefter svängde jag inom badet för lite simning. Riktigt länge sedan jag simmade och i söndes planerade jag & Katja vårens träning där vi tänkte variera passen på Friskis med lite simning så idag var första simpasset. Dock utan Katja som ligger sjuker...!

Men simma på som värsta fisken och var rejält trött efter 35 min simning utan fuskiga stopp vid kanten ;) Nu myser jag i soffan till lite tv och har nyss avnjutit en av mina favvorätter: hemmapanerad rödspätta med min egna remuladsås och massvis av kokta ärtor! Yummie!!

Blev extremt snabba ryck innan kvällensträning. Trodde nämligen jag skulle på medelpass 16.30 men det hade jag "sett i syne" för går inte ens på söndagar vilket jag upptäckte strax innan fyra snåret. Istället slängde jag på mig träningskläderna i panik då det gick ett pass "Afrodans" kl.16.... 14 minter senare stod jag i salen med 55 andra svängande och shakande tjejer!! :)  Och 6o minuer senare hade jag en frisyr utan dess like...man svänger ju på hela kroppen och skallen så håret flyger all väldensväg! :) SJUKT HÄRLIGT PASS!

Nu blir duschen, lite äggmackor innan Katja kommer över på "typsiska-tjejfilms-kväll" då våra sambos är iväg på fotbollskväll ;)

Njuter av frukosten till "Amazing race" på tv och blickar tillbaka på en mycket bra helg. Bortsett från att vårt land blivit ett vinterland, don´t like! Gårdagen gick på tok för fort. Började med bästa träningspasset (skivstång/intervall) på Friskis, därefter svirade jag om och packa bilen full med frukt för fruktsalladsmys hemma hos Tess & Daniel. Vi åkte sen på roadtrip för att inhandla nya träningskläder till mig & garderob till Tess. Efter lyckad shopping åkte vi hem nöjda & belåtna. Kom hem till Kstad vid halv sju på kvällen och vände bara på klacken här hemma då vi skulle på middag & filmkväll med Johan, Stefan och Emina. Åt de godaste hemmagjorda burgarna någonsin! My good! Mums! Därefter såg vi inte på melodifestivalen utan nån action/thriller jag ej minns namnet på som var grymt bra, åt mumsig cookies och hade det riktigt härligt!

Idag blir en betydligt lugnare dag. Sambon jobbar och jag ska pyssla här hemma, planera veckomatsedel och handla sen blir det nog ett medelpass på Friskis i eftermiddag, lite bakning och filmmys ikväll.

Vakna utvilad och pigg tidigt så varför inte börja dagen med världens bästa pass på Friskis: 75 min Skivstång/Intervall. Hej svettlökar och hög puls! :) Sen blir det roadtrip med vännen Tess för lite shopping och kvällen avslutas hemma hos Johan i goda vänners sällskap :)

Välkomnar fredagen med öppna armar. Sambon har jobbat kväll nästan hela vecka och jag jobbar ju dag så inte setts så mycket så nu njuter vi av fredagsmys med massa tända ljus, god mat, film, vattenmelon och mörkchoklad med mint smak. Underbart!

Efter en fartfylld och livlig dag med idrott på schemat med massa livliga mellanstadieelever och halv lugna 9:or svängde jag inom Friskis påvägen hem. Älskar att de har så många pass och på så många tider! Perfekt att tajma direkt efter jobbet så man inte hinner sega i soffan innan för då blir denna fröken tröööött. Blev ett härligt 60 min medelpass och därefter har jag bara myst i soffan! Välbehövlig lugn kväll med massa apelsiner och nån kopp varm mjölk :)

... with a good start. Trots tung förlust och inte hemma från den förrens vid midnatt så vakna
jag innan klockan ringde, pigg men framförallt sjukt sugen på fruuuukost. Tror bannemej
det är mitt favvo-mål! Idag blev de banan, kiwi, blåbär, keso, lite naturell fil och lite
perisko/ananasyoggi. Mums! Nu är jag nytankad med energi och känner mig redo
för en bra jobbedag & träning ikväll! :)

 
MUMS!!

 

Laddar inför kvällens match med thaisoppa á recept från pappa min och
smälte lite choklad som jag doppat kiwi & mandlar i. Sjukt gott!
Ska vrida upp musiken och tagga ordentligt nu, sist fick vi
stryck med 5-0 vilket vi inte är sugna på idag :)

håll tummarna så ska jag kämpa som ett svin :)

 

Tisdagar brukar vara min träningsfria kväll men efter en bra jobbedag så var energin på topp så svängde inom Friskis och hann med ett Pulspass innan jag nu sitter spikad i soffan för att njuta av "halv åtta hos mig". Ett av mina favvoprogram som jag dock typ alltid missar pga träningar men idag lyckades jag tajma det :)

Pliiing, nu var maten klar oxå! Sambon har kockat och det luktar ljuvligt!
Ugnsstek kyckling med grönsaksgratäng! Mums :)

Trevlig kväll på er!

Bästa snabbmaten har vi till kvällsmat ikväll. Färsfylld paprika med champinjoner, lök och keso! Kan tillhöra en av de snabbast rätterna och är perfekt för sådana här dagar då man bara är hem om och vänder mellan jobb och träning. Mums!

Nu en halvtimmes vila innan det bär av på innebandyträning :)

Varit en härlig söndag med morgonpromenad och sen frukostbuffé med H♥ innan han åkte på jobb och jag på kalas gånger två(!). Först var det dop för lilla kusinbarnet Joel för att sedan åka hem till mamma & pappa och fira mamma med god mat och efterätt! Mums! Nu väntar jag på att H♥ ska sluta jobbet så vi kan åka och veckohandla. Sitter och pillar ihop inköpslistan nu och filurar på veckans mat som är tänkt att bli följand:

Måndag: Färsfyllda paprikor
Tisdag: Ugnstekta kycklingklubbor med Henkes grönsaksgratäng
Onsdag: Indisk kycklingsoppa med bl.a. kokosmjölk, red curry och morötter. (pappas recept)
Torsdag: Örtkryddad torskgryta med gröna ärtor (massor av kokta ärtor, älskar det!)

Vi kommer nog inte svälta denna veckan heller hihi ;)

Nä, ska slå ihjäl de 45 min som är kvar till H♥ kommer hem med en liten kvällspromenad!
God kväll på er!

Matchen slutade i en fin fin vinst med 7-4! Underbart! Nu är kroppen helt slut så mumsat god mat och nu nalkas de filmmys med älsklingen, lite melon & ananas/passion keson. Yummie!

En kylig morgonpromenix är gjord. Riktigt skön start på dagen även om jag önskat att marken varit grön och fåglarna kvittrat.. Frukosten och den varma koppen mjölk med honung satt som en smeck efter och nu ska väskan packas med matchkläder för nalkas borta match mot Örkelljunga kl.15! Tagga :)