På min lilla promenad innan så gick jag inom bokhandeln för att spana in bokrean. Slog till på "Rutiga bakboken" med över 500 recept på allt från matbröd, bullar, småkakor till skorpor! Perfekt för mig som älskar baka! Blir dessutom snyggt i bokhyllan då jag redan har "Rutiga Hälsokokboken". Sjukt bra sund kokbok måste jag säga!

Snubbla även över en ny bok och "chick-lit-författare", Lucy Anne Holmes, som skriver böcker i "Bridget Jones-stil" som jag älskar! Boken "Femtio sätt att träffa den rätte" är hennes första bok som översatts till svenska och har fått fantastisk kritik! Så jag hoppas den är lika bra som alla skriver den är :) Men det låter lovande bara läs detta....:
"Sarah Sargeant, skådespelerska/servitris, har varit singel i tre år och har inte haft sex på 351 dagar. Torkan är så extrem att Bob Geldof nog hade arrangerat en välgörenhetsgala bara han vetat om det. De senaste fem månaderna har hon samlat mod till att bjuda ut den tunnhåriga bartendern med ölmage nere på stampuben, men när hon får till svar att han hellre stannar hemma och ser Narnia på dvd svär hon på att aldrig ha något med det motsatta könet att göra igen. Hennes familj och vänner tycker annorlunda. De anmäler henne till en dokusåpa (som hon visserligen inte vill vara med i, men rackarns vad det svider när hon inte blir uttagen), övertalar henne att gå på speed-dejting och att starta en blogg. Och helt plötsligt upptäcker Sarah att hon har ett uppdrag att utforska femtio sätt att hitta den rätte."


Nu blir de lite mellis á keso, bär och apelsin och börja läsa i "50 sätt att träffa den rätte" fram till det nalkas träning :)

Åter hemma efter mysig övernattning hos Sissy & kidsen. Hämta de två underbaringarna på dagis vid fyra tiden igår. Traska hemmåt, spela innebandy, byggde klossar, käka tacopaj, fruktsallad, såg på film och myste i soffan tills lille Felix somna. Bädda därefter ner Max och läste sagor tills han oxå nanna gott. Sen kollade Sissy och jag på mästerkocken, snacka och hade det mysigt! Älskar varje minut jag får spendera med både min och min sambos älskade familj ♥

Idag skiner åter solen. Vårkänslor till tusen! Blir en lunchpromenad sen för lite ärende på stan. Träning ikväll och annars en lugn och skön lovdag :) Laddar upp mig inför roadtripen till Växjö imorgon :)

 

"...makes you stronger!!" När den låten pumpade ut ur högtalarna på dagens
 "lunch medeljympa" så stämde det in klockrent på min kära kropp under
träningspasset idag. Cirkelfysen i måndes och skivstång/intervallpasset
 igår känns rejält i kroppen idag! Gött!

För ovanlighetens skull bjussar jag på en osvettig, normalklädd bild på mig.
Inte ofta det händer haha! Men här är jag, nöjd efter dagens träningspass
och redo för en roadtrip ner till Lund och min älskade systeryster &
kidsen. Ska bara kasta ner det sista i övernattningsbagen sen
styr jag bilen mot kidsens dagis. Mysigt att få hämta dem
och sen traska hem till Sissy för massa
bus & mys hela kvällen!
♥♥♥♥

 

Bild ett:  Minuterna innan Katja och jag stegade in på Skivstång/Intervallpasset. 
Passet var lika svettigt, posivtivt jävligt och peppande som vanligt! Wie!

Bild två:  Pustar ut i soffan efter passet, skön dusch, lite käk och njuter av nya
nummert av Fitness Magazine och "halv åtta hos mig" på tv! Härlig! :) 

Då vart sportlovet igång. Känns så lyxigt med en hel veckas ledigt! Inget alarm ställdes idag så vaknade vid nio tiden, utvilad och laddad för en underbar dag och vecka! Solen var lika pigg som jag och sken som bara den och lockade ut mig på en 45 min morgonpromenad. Nu sitter jag och njuter av en ny gröt som jag aldrig testat Frebaco´s Havre och Korngröt, stänkte ner några nypor linfrö, en skvätt mjölk och lite hallon & blåbär. Riktigt god var gröten! Mums!

Ska snart röja och pyssla här hemma lite. Ikväll fylls ju vår lägenhet av 17 st (!!) tjejer då vi ska ha taco & spelkväll hemma hos oss med innebandylaget. Kommer blir en smula trångt men det är väl bara bra för teambuildningen haha :) Men innan  tjejerna kommer ikväll så ska jag städa, pyssla, handlar all mat & snacks samt köra ett 60 minuters Cirkelfyspass på Friskis. Aldrig testat Cirkelfysen så ska bli spännande :)

Sitter och bläddrar i min kalender och har en fantastisk vecka framför mig. Arbetar ju som lärare och nästa vecka stavas S P O R T L O V. Underbart och välbehövligt! Har planerat in sådär lagom med roligheter för man får ju inte glömma att bara slöa hemma är ganska välbehövligt det också ibland.

Men imorgon (måndag) blir det en lugn förmiddag för att sedan tagga igång med Cirkelfys på Friskis kl.12 och på kvällen kommer mitt fantastiska lag hem till mig för Taco- & spelkväll :) Mys! Veckan kommer även innehålla en roadtrip till Lund för mys hos Sissy och kidsen på onsdag-torsdag. Fredagen nalkas nästa roadtrip denna i sällskap av Tess med destination Växjö och vår kära saknade vän Mickan. Blir fredagsmys, middag, massa tjejsnack och sleepover hos henne. På lördag rullar vi åter hem till Skåne och då ska jag vidare på ännu en tjejkväll. Denna hos Katja! Lovely! :)

Och om jag ska blicka riiiiiiktigt långt framåt så om sisådär 157 dagar så sitter jag och Emma på Kreta :)

Men nu...åter till nuet hihi! Har maten redo, sen kvällsmat idag då sambon jobbar och snart snart kommer han. Då serverar jag grillad kyckling med wokade grönsaker och sås. Yummie! Sen blir de filmmys med Adam Sandlers nya film "Jack and Jill" och den tradionella söndagsfotmassagen haha :)

Denna lediga söndag kunde inte startat mycket bättre. Frukost i lugn och ro. Och inte vilken frukost som helst utan gjorde "mini-hjärt-scones" hihi! Söta va? :) Lite vaniljyoggi, päron, keso och kanel till det sen var både kroppen och knoppen vaken! Snön var som bortblåst och solen sken som aldrig förr så tog mig ut på en kletig promenix! Oj vad jag saknat asfalt utan snöslask och solen på nästippen!

Men oj, nu glömmer jag nästan bort tiden! Om bara 20 min ska de
shakas och svettas på Afrodansen! Gotta go!!

Och ikväll kommer uppdatering hur första veckan med utmaningar gått :)

  

Då vart vi åter hemma efter en liten roadtrip till Österlen och min sambos familj igår. Kom dit vid halv sju tiden till dukat bord och smarrig kycklinggryta med ris och sallad. Lite vin och mumsig efterrätt på det sen var man allt annat än hungrig hihi. Sällskapsspelen togs fram och avlöstes av varandra och som vanligt blev det ett hejdundrans liv och skratt när "Med andra ord" spelades. Haha!

Idag vakna vi vid nio tiden...eller iallafall jag och Henke. Myste lite med vovven Kitty medan de andra sov som stockar. Sen blev de mysfrukost á nybakade frallor, färska jordgubbar och yoggi, mums! Därefter svirades det om för en tur på stan i Ystad som avslutades med en dunder fika á typ sveriges största kakor (bilden gör inte kakans storlek rättvisa) men ni ser ju att mer-drycken ser rätt så ynklig ut och att bullen är typ 2 gånger så stor haha! Yummie!

Nu ska vi snart fixa lite kvällskäk och krypa upp i soffan för lite filmmys. Underbart.
Länge sedan vi hade en helg ihop sambon och jag ♥ 

Då sambon jobbar kvällspass och vi inte ses förrens vid kl.22 ikväll så har jag efter en lång
arbetsdag "firat" alla hjärtans dag med att ge mitt kroppsliga hjärta en dos träning och
nu slänger jag mig i soffan med god mat som sambon förberett innan han stack
till sitt jobb :) Mums! Mamma min överraska oss med söta silikonkakformar
i hjärtformat och sockersöta geléhjärtan :)

Nu ska jag hacka upp lite smarrig fruktsallad och krypa upp i soffan
med nya Friskispressen och lite tvmys.

Trevlig kväll på er!

Hela veckan har jag och vännen Katja spanat efter Marabou´s nya saltlakris choklad. Vi har passerat godishyllorna på kvantum, maxi, hemmakväll, domus och idag på min snöriga promenad gick jag inom coop och där låg det! Plocka glatt på mig några till både mig och katja! :)

Och hur smakade det då?! Riktigt gott!! Hade ifs gärna haft ännu mer smak av saltlakriset men det var riktigt gott ändå! Ska packa ner resten av paketet och bjuda på familjen ikväll. Tror min lakrisälskade syster kommer älskade det! :) 

Äntligen har jag och älsklingen en morgon ihop. Älskar helgfrukostar med nybakat bröd/frallor och massa pålägg (även om jag just nu är inne i en kokt ägg eller leverpastej period). Frukostmys i soffan till några avsnitt "New girl" sen åker sambon på fotbollsträning och jag ska traska på en promenad. I eftermiddag bär det av till Lund för buffé och humorshow (Köp mjölk, skriv bok med Hipp-Hipp gänget) med familjen! Bra söndag!

Blev en tung förlust i vår seriematch idag men nu glömmer vi det och njuter av biomys med vännerna! Hoppas på många skratt till "En gång i Phuket" :)

UPDATE: Riktigt bra och rolig!! Långt över mina förväntningar! Se den!! :) 

Efter en bra och fullspäckad jobbe- & träningsvecka slår jag mig ner i soffan och njuter av fredagsmys! Dock solo då sambon jobbar...! Men bäst som han är hade han laddat hem en ny serie till mig "New Girl" som han sa var märkt "Jessica-humor"...! Spanade nyss in trailern och den verkar verkligen va min smak! Så nu kryper jag upp i soffan med fruktsallad, vaniljkesella och massa avsnitt av "New Girl"!

Kolla in trailerna! Haha! Grym!

Ligger utslagen i soffan efter lång dag på jobbet och direkt därefter svängde jag inom badet för lite simning. Riktigt länge sedan jag simmade och i söndes planerade jag & Katja vårens träning där vi tänkte variera passen på Friskis med lite simning så idag var första simpasset. Dock utan Katja som ligger sjuker...!

Men simma på som värsta fisken och var rejält trött efter 35 min simning utan fuskiga stopp vid kanten ;) Nu myser jag i soffan till lite tv och har nyss avnjutit en av mina favvorätter: hemmapanerad rödspätta med min egna remuladsås och massvis av kokta ärtor! Yummie!!

Njuter av frukosten till "Amazing race" på tv och blickar tillbaka på en mycket bra helg. Bortsett från att vårt land blivit ett vinterland, don´t like! Gårdagen gick på tok för fort. Började med bästa träningspasset (skivstång/intervall) på Friskis, därefter svirade jag om och packa bilen full med frukt för fruktsalladsmys hemma hos Tess & Daniel. Vi åkte sen på roadtrip för att inhandla nya träningskläder till mig & garderob till Tess. Efter lyckad shopping åkte vi hem nöjda & belåtna. Kom hem till Kstad vid halv sju på kvällen och vände bara på klacken här hemma då vi skulle på middag & filmkväll med Johan, Stefan och Emina. Åt de godaste hemmagjorda burgarna någonsin! My good! Mums! Därefter såg vi inte på melodifestivalen utan nån action/thriller jag ej minns namnet på som var grymt bra, åt mumsig cookies och hade det riktigt härligt!

Idag blir en betydligt lugnare dag. Sambon jobbar och jag ska pyssla här hemma, planera veckomatsedel och handla sen blir det nog ett medelpass på Friskis i eftermiddag, lite bakning och filmmys ikväll.

Vakna utvilad och pigg tidigt så varför inte börja dagen med världens bästa pass på Friskis: 75 min Skivstång/Intervall. Hej svettlökar och hög puls! :) Sen blir det roadtrip med vännen Tess för lite shopping och kvällen avslutas hemma hos Johan i goda vänners sällskap :)

Välkomnar fredagen med öppna armar. Sambon har jobbat kväll nästan hela vecka och jag jobbar ju dag så inte setts så mycket så nu njuter vi av fredagsmys med massa tända ljus, god mat, film, vattenmelon och mörkchoklad med mint smak. Underbart!

Efter en fartfylld och livlig dag med idrott på schemat med massa livliga mellanstadieelever och halv lugna 9:or svängde jag inom Friskis påvägen hem. Älskar att de har så många pass och på så många tider! Perfekt att tajma direkt efter jobbet så man inte hinner sega i soffan innan för då blir denna fröken tröööött. Blev ett härligt 60 min medelpass och därefter har jag bara myst i soffan! Välbehövlig lugn kväll med massa apelsiner och nån kopp varm mjölk :)

 

Tisdagar brukar vara min träningsfria kväll men efter en bra jobbedag så var energin på topp så svängde inom Friskis och hann med ett Pulspass innan jag nu sitter spikad i soffan för att njuta av "halv åtta hos mig". Ett av mina favvoprogram som jag dock typ alltid missar pga träningar men idag lyckades jag tajma det :)

Pliiing, nu var maten klar oxå! Sambon har kockat och det luktar ljuvligt!
Ugnsstek kyckling med grönsaksgratäng! Mums :)

Trevlig kväll på er!

En kylig morgonpromenix är gjord. Riktigt skön start på dagen även om jag önskat att marken varit grön och fåglarna kvittrat.. Frukosten och den varma koppen mjölk med honung satt som en smeck efter och nu ska väskan packas med matchkläder för nalkas borta match mot Örkelljunga kl.15! Tagga :)

Kryper upp i soffan med kärleken min och njuter av en lugn skön fredagskväll. Dagen har annars bjudit på en bra arbetsdag med härliga elever och kollegor, ett skönt svettigt medelpass på Friskis & dukat bord när jag kom hem från träningen à kyckling med rostade rotfrukter och sås.

Nu ska jag hår-klia sambon och mysa till en film :)

Full rulle även idag, eller till och med extra full rulle då jag enbart haft idrottslektioner idag. Sprudlande bubbliga 4:or,  pubertets trötta 9:or och några omgångar eleverns val med 3-6:or! :) Direkt efter jobbet blev det träning för min del. Var inte alls taggad men invigning av mina nya aerobicskor fick både mina fötter och kropp att jubla, riktigt sköna! Och liksa så pulspasset jag var på!

Pysslat lite i afton med presenter inför helgens kalas & dop. Även svängt ihop en morotskaka toppat med philadelphia frosting som jag ska överrska & bjuda kollegorna på imorgon :)  Men nu ska jag hoppa i säng och sova som en stock. Natti :)

Inviger min nya super sköna hallonröda niketröja idag på jobbet. Idag blir är idrott för hela slanten på schemat! (för er som missat så jobbar jag som HK-lärare & Idrottslärare.)

Ha en bra dag på er :)

Efter en bra dag på jobbet kom jag hem till serverad middag och nu kryper jag upp i soffa
med nya nummer av fitness magazine, massa apelsin och en smarrig jordnötskaka.
Och givetvis "Halv åtta hos mig" på tv! :)

Möttes av blommor på jobbet imorse av mina snälla kollegor :) bra start på veckan! Nu ska jag svänga ihop tacopaj & en god sallad innan det nalkas innebandyträning!

Hemmagjord pizza & filmkväll med vännerna :)

Denna söndag inleddes med en små snöig & hal morgonpromenad i skogen! Frisk luft och inte alls så kallt som jag trodde då jag pälsat på mig med diverse lager kläder hihi! Håller på att fixa lite lätt lunch nu då sambon kommer hem från jobbet snart och lite senare ikväll kommer några vänner över för film och hemmagjord pizza. Mys!

Gårdagens examensfirande var underbart! Min älskade familj & sambons familj firade mig
hemma hos oss med god mat & dryck. Kameran glömdes faktiskt bort under firandet då
jag njöt så av sällskapet, maten och allt! Men en bild hitta jag som jag tog på dagen
på den super goda prinsesstårtan & en på den gigantiska vackra orkidén som jag fick igår!

Tack alla igår för ni förgyllde min dag & tack för alla fina examenspresenter! ♥

Idag vakna jag på strålande humör vid nio, svalde en banan på stående fot medan jag byta om till träningskläder och begav mig till gymmet för mitt favvo pass - 75 min Skivstång/Kondition! Testa det vänner! Så grymt bra! (På Frsiskis) Nyduschad och med lite lunch i magen inviger jag några av examenspresenterna silverarmand från SNÖ of sweden & Butterfly-halsband från Efva Attling! Underbara!

Nä, dags för en tur på stan för att sätta sprätt på lite presentkort hihi :)