Vilken start på veckan! Härlig dag på jobbet och sedan ett ur svettigt och stenhårt fyspass med
laget och därefter innebandy. Laddar kroppen med lite kesoröra & honungsmelon och lite
 soffhäng med sambon innan det är dags att nanna! :)

Efter ett uppiggande lång samtal med mamma min tog jag mig en skön promenad i skogen. Är verkligen höst nu, gisset med löv där är!! Blev lite annorlunda pannkakor till lunch nyss. En mer mättande variant med mer protien och fiber, riktigt gott blev det! Keso och massa hallon & blåbär till det. Yummie in my tummie!

Mättande pannkakor 2-3 personer:
2 ägg + 2 äggvitor
ca 4 dl dinkelmjöl
ca 4 dl mjölk
lite salt & lite smör att steka i.
- Vispa ihop allt och grädda.

Jag gjorde både små söta plättar och stora pannkakor idag. Gott med lite olika storlekar även om de smakar likadant så gillar jag de  små söta plättarna bäst :) Nu blir det lita vila innan vi svirar om för en magisk afton för ikväll ska vi se Joe Laberos Show. Spännande :)

Sovit som en stock. Pigg som en lärka. Små regnit och grått ute så väntar med powerwalken till lunch och tar tag i veckans matsedel istället :) Smaklökarna är dock inte helt vakna så det är tur det finns massvis av inspiration på internet. Så denna veckan blir det:

Måndag: Klassisk köttfärssoppa
Tisdag: Fransk laxlåda
Onsdag: Morotsbiffar med kokta rödbetor
Torsdag: Torsk i örtsås med kokta ärtor

Ser mest framemot den Franska laxlådan, som är min vän Mickans recept, och morotsbiffarna med kokta rödbetor. Inte ätit rödbetor på år och dar! Mums!  Klockan är inte ens nio...  så hoppas på pensionärsfritt och inga "bakissöndagsslöare" i gångarna så veckohandlingen går snabbt, stabilt och jätte jätte bra :)

Varit en sjukt aktiv dag med morgon promenad, pluggning och därefter ett hårt gympass så nu är både min kropp och knopp helt slut. Nyss svängt ihop lite lätt mat till ikväll. För ikväll gästas jag av bästa vännen Emma (som sedan några år tillbaka bor på tok för långt i från skåne, stockholm). Blir grillad kyckling med tomatsalsa och mängder av vattenmelon! Yummie!

Trevlig afton på er!

Har spanat in dessa godingar länge men plånboken har inte viljat släppa till så som hjärnan och hjärtat mitt hihi.
Men nu har Sportamore höstrea med 20 % på skorna och en 20% rabattkod som dessutom gick att
använda på skorna. Så med 40 % rabatt på skorna så släppte plånboken till idag :)
LYCKA! Här ska de springas & powerwalkas!

Vaknar upp med ett enormt träningssug, ingen match i helgen så kan träna precis som jag vill utan att riskera
trötta ut musklerna inför match! Göttans! Så ska börja dagen med en timmes powerwalk sen blir de
högskoleplugg & rapportskrivning nån timma tills kroppen inte kan sitta still, då blir det gymmet oxå
 för lite löpning, crosstrainer och massa styrka med kettelbelllsen!

Ha en festlig lördag på er!

Ännu en fullspäckad vecka med jobb, träning, högskolan och innebandyn har avverkats. Denna fredag har spenderats på högskolan 9-16 med rumpan fastklistrad i skolbänken så det var spralliga ben som tog mig på en lugn löptur ikväll innan mörkret slog till, super skönt! Nu blir de fredagsmys med god mat & film med min underbara sambo ♥

Trevlig afton :)

  

Kylan var en tumme ner men kvällsljuset och alla mysiga löv - tumme upp!
Nu blir de värmande kasslergratäng till kvällsmat. Mums!
Sen blir de kvalitetstid med mig själv á la
 långdusch, peeling, ansiktsmask,
kanel/äpplete & keso!

trevlig afton på er!

Är inne i en riktig kesoperiod. Idag kasta jag keso i frukostfilen, packade med mig lite keso & nötter till mellanmål på jobbet och nu har jag nyss kommit hem från jobbet och rörde ihop lite keso,kvarg & banan! Mums!

Har även blivit en hel del keso med hallon & blåbär  på senaste... Beroende. Bästa mellanmålet!
Tar gärna emot mer tips vad jag kan piffa upp mina keso-mellanmål med, förslag? :)

Nu blir de mössa & vantar på för en powerwalk
innan det blir soffläge hela kvällen :)

Gårdagen inleddes med bortamatch mot Lund. Efter 65 svettiga minuter hade vi lyckats vinna i SD och 2 goa poäng var våra. Relativt nöjda och glada ihågen styrde vi bilen åter hem där för min del en efterlängtad tjejkväll med Mickan & Tess tog vid. Tacobuffé, vin och snacks avlöstes av tjejsnack och härliga skratt. Därefter serverade jag efterrätten, vitchokladkräm med hallon & blåbär som blev en succé! Riktigt super god!! Lite film och ännu mer tjejsnack sen somna vi som gnuer. Vakna vid nio tiden, tog oss en lång härlig promenad och köpte frallor med oss påvägen hem. Långfrukost till sex and the city filmen och sen var det dags att kramas adjö och tacka för denna underbara tjejhelg! Tack för en urmysig helg ♥




Nu avslutar jag helgen och söndagskvällen med lite svettig härliga zumba, 
veckohandling och solosöndagsmys, imorgon kommer hjärtat hem från barcelona igen♥ 

Plugg-& jobbveckan är över. Helgen är här. Kryper upp i soffan för lite mellanmål, keso med hallon & blåbär. Nya nummert av Fitness magazine & kanel/äpple te gör mig sällskap.

Trevlig fredag på er alla :)

Ska strax köra sambon till tåget där han åker vidare för en fotbollsweekend i Barcelona med hans bröder
 och pappa. Själv laddar jag inför imorgon och tjejmiddagen hemma hos mig med bästa tjejerna. 
Har filurat på maten ett bra tag och nog bestämt mig nu. Lutar åt klassisk taco´s buffé
och sen den vita drömmen ovan. Visste ser den sjukt god ut?!
Är vitchokladkräm med blåbär & citron. Ska nog ha lite
hallon till oxå :) Mums!

Låt det bli lördag nu :)

Nalkas snart en lite förmiddaspaus i plugget. Är så galet sugen på glögg & lussekatter
(därav bilden ovan från förra julen).... Åh. Ge mig jul nu :) Nä, får nöja mig med
en clementin, lite valnötter och en kopp istället antar jag. :)

Nä ska återgå till pluggandet, flitighetslampan lyser
klart idag kan jag säga. Hejja mig! :)

Och om någon vänlig själ har en nybakad lussekatt till salu - let me know! ;)

 

Varit en härlig dag på jobbet där eleverna verkligen presterat bra på sina prov. Så nöjd! Blev en lång promenix efter jobbet bortom posten. Min urmysiga morgonrock hade kommit och den kunde inte kommit på en mer passade dag för vilket regn & rusk väder det är ikväll! Ska hoppa i nya morgonrocken, skriva alla  omdöme på mina 8:orna så laddar upp med en stor kopp te, testar 
äpple, kanel & russin- teet som jag läste om hos Emma.
Hoppas det är gott :)

Säger bara flow. Skrivflow! Arbetet som ska in v.45 har hållt mig sysslosatt hela dagen men jag kan stolt säga att det mer eller mindre är klart! Härlig känsla! Nalkas hektiska veckor på jobbet nu såhär i omdömes/utvecklingssamtals tider så gjorde mig själv en tjänst att jobba undan lite av högskole-arbetena denna veckan. Känns sjukt bra! Men nu lämnar jag böckerna och tar söndag. Vädert bjuder på strålande sol och sambon är redan utan i löpspåren och jag ska göra precis som han!

Blir en skön joggingtur & sen lite stryka med slidesen innan vi tar vilosöndag :)

Vakar upp till ett iskallt Skåne väder. Dimman ligger tät och frosten ger oss första tecknena på att vintern verkligen är påväg. Nyss mumsat upp min frukost och ska vara en duktig student denna söndag och börja med hemtenan! Och det härliga är att jag är super motiverad - why?! Jo för att för varje arbete jag gör nu är det ett steg närmare examen. Bara ca 10v kvar! Hejja Hejja! :)

Oh yes, det doftar verkligen ljuvligt här hemma. Bakat morotskaka till farmors kalas imorgon. Fullkomligt ÄLSKAR denna kakan. Bästa livet asså! Yummie! Längtar till kalaset imorgon när vi sätter tänderna i dessa :)

Fyra timmars rapportskrivning börjar sätta sina spår - kan inte sitta still! Då vi hade match igår (vinst 9-0 hihi) så är vi "innebandyträningsfria" idag. Men som ni säkert märkt är jag inne i ett riktigt träningsflow. Mår så
himla bra att all den glädje och energi som träning ger mig! Så ikväll blir det att besöka gymmet
för gruppträning. Först blir det Step (aldrig testat så varför inte?!) sen blir det mitt favvo -
Afrodans! Wiiie! Love too shake it! Och instruktören för passet är så grym :)

Blir det någon härlig träning för er idag :) ?

Vinterkylan kommer närmare för varje dag nu. Men idag skiner solen så jag passar på att njuta av en morgon powerwalk tror dock det blir mössa och vantar på ändå! Sen blir det rapportskrivning hela dagen och ikväll hoppas jag på hinna med ett afro-pass på gymmet :) sjukt skoj det där!

it´s up to you to make it happend!

Henke svängde ihop en fantastiskt god och krämig kycklinggryta ikväll. Tittar på fotbollen nu eller ja jag små tittar mest men grabbarna är helt inne i den :) Ska snart duka fram lite kvällsmums till oss. Blir massa houngsmelon (beroende, så galet gott!), vanlig glass med bär och chokladsås. För min del blir det lite "hallon-blåbär-kesellaglass". Aldrig testat de innan men många av träningsbloggarna jag läser har det som nyttigt kvällsmums.

I min lilla kesellaglass (till typ 2p):
250 gr kesella kvarg 1%
1 dl hallon blåbär
1/4 -1/2 banan (ger perfekt sötma så slipper man onödigt socker)
En skvätt mjölk

Åter till vännerna och efterrätten, håll tummarna att kesellaglassen blev god ;)

Update: Mmmm, super god glass & super bra Sverigevinst :)

Det är verkligen fullproppade veckor nu i höst. Skulle hitta en kväll att få till bio & middag med mammi & Sissy...vi lyckades om 5 v. haha.  Men vi lyckades iallafall och jag längtar! :) Men snart snart snart tar jag examen och då blir det mer tid över när jag inte zappar mellan jobb och skola. Fattar knappt att om bara ungefär 3 ynka månader är jag färdig lärare! Helt underbart! 

Efter en härlig dag på jobbet med lektioner både kring matlagningsmetoden "koka, sjuda", konsumentekonomi och "jäsdegar" dag så ska snöra på mig skorna och traska ut på en avkopplande promenix. Ikväll har vi lyckats klämma in lite tid för våra vänner så ikväll blir det middag & fotboll hos oss. Blir mysigt! :)


music on, start walking - chill out!

Härliga soliga söndag! Love it! Blir så pigg och fylld av energi när solen är framme. Vakna redan vid åtta så har hunnit med att skriva klart båda rapporterna + skickat in dem, frostat av frysen, skrivit veckomatsedel och veckohandlat. Men nu ska inte sitta här inne när solen skiner utan ska snöra på mig skorna och ut och njuta av en solig och lugn joggingtur. Sen ikväll ska jag passa upp min älskade sambo med god mat och mys då han jobbat hela helgen♥

Hoppas solen skiner på er med :) 

Fick en liten utmaning av kära Mickan.

1. När ingen ser/hör mig så brukar jag...
Man får väl passa på att peta i näsan då?!

2. Jag går aldrig hemifrån utan...
Hrm, kan nog gå hemifrån utan det mesta. Men tillfällena som jag tar med mig minst saker är väl när man ska ut på en powerwalk då brukar det bara bli mobilen för musikens skull och dörrnyckel :)

3. Min blogg heter som den gör för att...
"Myckelite" har ursprung i min älskade stora syster. Ni minns när man var "liten" (14-15år) när Lunarstorm fanns. Då hette min syster "Myckebus" och då min syster var och är en enorm förebild för mig så ville jag heta nått liknande så blev "Myckelite" (eftersom jag var liten och yngre än henne). Så det har hängt med mig i över 10 år nu :)

4. Vågade jag så skulle jag...

Hey Hey Hey! En kort morgonpromenad  till affären inledde denna morgonen behövde ladda upp med lite frukt till både frukost och vår match. Blev en "glad frukost" och en glad jessica som är mätt och belåten :)
Nu ska matchkläder packas ner och lika så kycklingsallad och lite frukt.

Ha en bra dag på er!

Det tog mig mer eller mindre sju långa sega timmar idag att få ihop specialpedagogik rapportern,
behöver jag tillägga att sinnesglädje infann sig när jag klicka på spara och kunde ta helg?! :)
Hoppade ur mjukiskläderna och hoppade i jeans och promenixade iväg till affären för lite
grillad kyckling, honungsmelon och smaskig keso ananas passion. Ska strax sätta tänderna i
kycklingsalladen ovan bara fixa myskänslan med att
tända massa ljus.

Trevlig fredagskväll på er :)

We♥it.

Precis som igår vakna jag pigg som en lärka strax efter sju när jag ställt klockan på nio....men till min förtjusning sken solen så jag slängde på mig lite kläder (och vantar!!!), proppa musik i öronen och traska ut på en solig powerwalk. Lyckocellerna slog kullerbyttor i mig för var verkligen sjukt härligt morgonväder!
Nu ligger frukosten i magen och jag är redo för att spendera några timmar
åt rapportskrivande! Hej Hej fredag!

Bild: We♥it

Efter att ha skrivit rad efter rad non stop 8-14 kunde jag till slut sätta punkt för min rapport om dygnsrytm, kost och fysisk aktivitet! Härligt! Sjukt intressant så var inget tungt arbete som den rapporten jag ska försöka
skriva imorgon om special pedagigik, kluriga saker! Iallafall smått hög på känslan att rapporten var
klar svirade jag om till löparkläder och struntade totalt att de regnade ute. Aldrig varit så skönt
att springa och kände mig lätt som en fjäder - därav bilden ovan ;) 4,5 km löpning och lite
styrka på det, en skön dusch och lite laxsoppa och nu sitter jag här. Ska fixa till mig
 lite sen plocka upp Sannalie & Melinda därefter åker vi på middag
& underhållning med kommunen,välkomstmiddag för oss
nyanställda lärare. Festligt :)

High on life. High on you ♥ H.

Varför inte vakna kl.7.10 när jag inte behöver gå upp försen kl.9 ;) Men jag gillart, faktiskt, för bertyder ju
att jag är utvildad och de jag jag verkligen. Är pigg som en duracellkanin! :) Ska passa på att njuta av
en lång och lugn frukost  innan det är dags att plugga och skriva rapporter.
"Perfekt" pluggväder - regn!


Hoppas dock på uppehåll vid lunch så jag kan ta mig ut på en löptur :)

Igårkväll kom Tess över för lite film & fruktsallad. Eller lite är nog fel ordval, vi totalt värkte i oss. Fruktsallad är så jäklans gott! Blev trots våra stora käftar över lite som förgyllde min frukostfil idag. Mums! Igår kom, äntligen,
smyckena som jag köpte genom tradera. Inviger ett halsband & örhänge idag :) Ni får se
bilder på smyckena ikväll, världens fynd assså: 3 halsband, 2 ringar och 3 örhänge för 
en ynka hundralapp. Wie! :)

Oj tjo, dags att sticka iväg till jobbet :)

Ännu en ny vecka är satt i rullning. Spenderat dagen på jobbet med våra härliga elever. Proppat eleverna med kunskaper kring näringslära och provtiderna kryper närmare och närmare för dem. Ska bli spännande att se hur de tagit allt till sig! Man märker verkligen hur allt diet-snack i media påverkar eleverna då många blir förvånadade av att vi t.ex. faktiskt behöver äta fett. "....men fett är ju farligt! ...va är fettsyror livsnödväntliga?! ...men blir man inte alltid tjock av fett? osv osv...".  Utmaning är det minst sagt att få dem att förstå allt klurigt från snabba kolhydrater till mättat fett.. tur att jag gillar utmaningar :)

Efter jobbet blev det husmanskost som heter duga - kalopps- älska! Fullproppad med energi åkte jag på innebandyträning och körde järnet med laget! Lite soffhäng nu innan de är dags att krya ner sidan om sambon och sova :)

God afton!

Fick ett ryck efter mysfrukosten så fixade veckans matsedel, veckohandlade och svängde inom bibblan för lite kurslitteratur. Nu blir de lite mellanmål & tidningsmys - Iform & Fitness Magazine. Sen blir det en powerwalk med Katja  och premiär styrketräning med slidesen här hemma i lägenheten. haha! spännande!

Sovit som en stock hela natten. Ljuvligt! Ljuvligt är även helgfrukost. Det är inte alltid vi hinner då det är match och jobb åt höger och vänster men idag hann vi. Love it! Te/Kaffe, nybakat bröd och massa goda pålägg (även om jag bara valde ägg hehe) och lite fil med musli! Mums! Sen äta låååångsamt :)

Denna söndag finns inga måsten, inga tider att passa! :) Får se vad dagen bjuder på :)

Dagen jag och mitt lag har väntat på i nästan 4 månader när vi kämpat med fysen och konditionen är äntligen HÄR! Idag är det seriepremiär! Laddar upp på bästa vis med en morgonpromend bort till Ica för lite nybakat bröd och sedan äta brakfrukost   :) Yummie!          Håll tummarna för oss!


UPDATE: Blev stor vinst med 10-3! Wiiie! Helt slutkörd så nu blir filmmys med sambon. Hörs imorgon :)