Lite bank och bånk. Nu är den lilla söta tavlan uppe.

"A true love story never ends."

Nu blir de filmmys med massa bär och kesella. Mums!

Bild från sommarn -10.  Är jag inne i ett grymt träningsflow eller?! Har nyss avslutat ett skönt intervallpass och lite styrka, en lördagmorgon javisst!! Riktigt skön känsla att vakna och känna att "klart jag ska ut en sväng" och inte ångest eller måsten som man ibland upplever. Jag mår så fantastiskt bra av att träna! Längtar enormt till den 8:e augusti när innebandyklubban åter är i min näve och fina lagkompisarna sidan om. Snart är dessa nästan 5 veckors egenträning med intervallpass & styrka över och allt fokus är på den lille vita bollen :)  Nu ska jag njuta av min första lediga lördag på 6 veckor, lång frukost och en tur på stan nalkas! Imorgon är sista dagen på sommarjobbet sen nalkas en veckas  s e m e s t e r :)

Här kommer ett litet mms-inlägg med taskig mobilbild. Men äntligen solsken på min lediga dag. Började dagen med långfrukost, ett intervallpass i skogen och lite styrka sen placerade jag mig här ute på balkonin. Njuter till max! Jag är vit som snö och hade säkerligen kunnat skrämma ihjäl vem som helst mitt i natta då jag nästan är så vit så jag är självlysande. haha. Så kära sol, du är så välkommen, kom gärna på lördag igen för då e jag ledig :)

Var mer än en smula tveksam igårkväll när jag ställde klockan på 7.20 för att frivilligt göra ett intervallpass & styrka innan jobbet. När klockan ringde sken solen för ovanlighetens skull och tur var det för jag blev pigg som en lärka. Snörade på mig skorna och drog ut. Körde intervaller så hjärtat nästan lämna sin plats, stryka på det och nu sitter jag här nöjd och belåten, snart mätt oxå då frukosten ska mumsas. Idag blir det som vanligt fil och musli med lite piffig vattenmelon & banan. Yummie :) Nu är det sista jobbeveckan på sommarjobbet! Sen nalkas 1 veckas semester innan hkk-jobbet börjar. LÄNGTAR dubbelt upp allså :)

off to work!

 

Söta butiken Stil & Charm fick nyss mina mungipor att nå öronen. Finaste halv skabbiga emaljskylten ska pryda vår byrå sen. "A true love story never ends" ♥ Och den lilla zink burken kunde jag inte motstå heller, "Bonheur" betyder passande nog "lycka", lite lycka passar alltid :) Hoppas 3-5 dagar går snabbt. Komsi sötsaker :)

 

Regn Regn Regn. Jobb Jobb Jobb. Men sen fin LÖN LÖN LÖN! :) Två veckor kvar på sommarjobbet sen nalkas 1 veckas semester. Wie! Och sen, sen är det dags, mitt livs första lärarjobb med start 9 augusti. KUL! Nu blir de filmmys och naturgodis!

Vi har inte slutat med våra veckomatsedlar, det kommer vi förhoppningsvis aldrig sluta med heller för herregud vad det underlättar vår vardag och matlagningen blir så mycket roligare och inte ett "tungt måste" som många känner. Satt och bläddra i vår matbok innan där vi skrivit upp alla veckomatsedlar sedan vi börja i februari, februari asså, då tvivla vi på att vi skulle "orka" detta system med att planera mån-tor men gillas det att sätta i gång hjärncellerna på söndagen och skriva ner lite smarrigt som vi kan äta. :)

Matsedel v.29
Måndag: Champinjonsoppa & majsbulle.
Tisdag: Tacopaj med fetaostsallad.
Onsdag: Ugnsbakad torsk med romsås och grönsaker.
Torsdag: Grillbitar med wokade grönsaker & beasås.
Fredag: Pappas Hamburgare.
Lördag: Fläskfilégratäng.
Söndag: Inte bestämt..vi får se vad vi är sugna på :)

Bild från midsommar -10. Lilla Maysan festar loss på midsommarkransen när vi kommer hem på natten. Nu när hon bor som utekatt hos min sambos mamma´s familj nere på vackra Österlen så lär hon festa på blommor och allt möjligt varje dag min lilla skatt. Saknar ♥ Hoppas vi får till en ledig dag samtidigt snart jag och Henke så vi kan åka ner till lilla Maysan och Henkes fina familj :)

Nä, ledig idag så ska inte sitta av tiden här inte. Ska snöra på mig och ut på ett intervallpass sen blir det lite pysselipyssel här hemma. :)

Fjärde veckan avklarad och den gick som väntat inte riktigt lika bra som förra då vi var iväg i Halmstad 2 dagar och Ystad en plus jobb varje dag så träningarna var svåra att hinna med. Men med bara måndagen som "minus dag" och lika så bara måndagen som enda dag utan träningen då det inte hanns med för det var jobb 8-16 sen bar det av till Halmstad direkt! Men helt klart en godkänd vecka med 6 av 7 dagar som gick "plus" och med någon form av motion samt totalt + 22 471 steg! :)

Ny vecka och ny härlig motion som väntar! Detta kanske låter trist och jobbigt för vissa men det är som sockersug eller annat "beroende". Stegräknaren är kanon för att locka en till motion och träning och inte behöver den vara stenhård alltid utan en skön promend eller cykeltur är precis lika viktig! För som sagt, mitt mål med dessa veckorna med hälspepp med stegräknare är att få in bra rutiner med någon form av motion helst varje dag om det går utan att det ska kännas jobbigt utan att det ska va skönt och bra för min kropp! :)

Nej, dags för frukost. Efter jag vet inte hur många veckor så är vi äntligen lediga ihop, jag och älsklingen, så nu blir det frukostmys♥

Gårdagen var en solskens historia. Efter jobbet packa vi bilen med filtar, solstolar och ett glatt humör.
Rullade därefter ner till Ystad där vi mötte upp Chrille, Alexandra, Kalle och Lisa. Slog oss ner på
 en mysig liten restaurang och avnjöt en festlig grilltallrik innan vi entrade Sunny Standup.
 Väl där fick vi kanon platser jätte nära scenen :) Hasse Brontén var urbra som
konfansier och lika så höll de andra komikerna som rönndahl, soran, özz,
möller, westin mfl hög klass på sin komik :) Riktigt mysig kväll!


Även idag var det jobb men dock en ljuv sovmorgon till nio därefter
snörade jag på mig skorna för ett träningspass, dusch och frukost
på de sen iväg till jobbet vid halv elva. Varit en lugn kväll
sen med en promenix, grillat till kvällsmat och nu
blir de lite tv och popcornmys med finaste.

god afton!

I eftermiddag blir det roadtrip med Henke, Chrille & Kalle ner till Ystad för god mat på restaurang och sen Sunny Standup med Sveriges humorelit! Ska bli riktigt festligt! Men första ska de jobbelijobbas men sen ska skrattmusklerna sättas i gungning :)

trevlig lördag vänner!

Då var vi åter hemma efter en visit i Halland och Halmstad hos våra vänner Emma & Jan och lilla
Mathilda. Åkte direkt efter jobbet i måndes och vid halv sju tiden var vi framme. Grillen
tändes, nypotatis skrubbades, sallad hackades och grillspett "spettades" :) Hungriga
som en varg åt vi tills magarna var sprängfyllda för finns det nått godare än grillat!? 
Kvällen fortsatte med Emmas goda "Pink Frozen Cheesecake" till dessert och
massa skratt och snack ända till tre på natten.


 

 

Idag vakna vi vid tio tiden, även lilla Mathilda sov som en stock! Lång frukost med grönt te
och baguetter. Mys! Därefter snörade vi på oss skorna och begav oss på en lång skön
promenad längs havet. Tillbaka från promenaden ungefär 1,5 timme senare med
smått hungriga magar blev det en god pastasallad till lunch. Därefter njöt vi av
roliga samtalsämnen, haha, och skrattade oss flera år "rikare att leva" innan
vi åter styrde bilen hem mot Skåne.

Tusen tack för underbara dagar fina Emma, Janne, Mathilda & Zorro :)

  

Imorgon efter jobbet packar vi bilen och rullar till Halmstad till våra vänner Emma & Jan och deras
lilla Matilda. Ska bli underbart att komma iväg på en liten två dagars mini-semester och
njuta av god mat, underbart sällskap och se vad sommar staden Halmstad har att
erbjuda :) Imorgon vid denna tiden njuter vi antagligen av grillat i
solnedgången med våra fina vänner. Längtar! ♥

Lunchrast på jobbet. Mumsat i mig högst festlig falu-kid-carne! Snart dags att vandra ut i butiken igen och fortsätta förbereda inför sommar rean som drar igång nästa vecka. Två timmar kvar på denna jobbe dagen sen blir de hem och svira om för 25 års fest för Katja ikväll :)


All kärlek till dig  ♥ H

Ska strax ut och tända grillen. Nalkas grillspett, sparris
och champinjoner samt beasås! Mums! Vädret är
ruskigt men helt perfekt för en mysig fredagkväll
med min kärlek :) 

God afton!
 

God förmiddag! Ska snart cykla till jobbet, kort jobbedag idag 12-18, skönt! Sambon är iväg på en lite tysklandstrip och åkte redan vid sju imorse men själv tog jag sovmorgon till halv tio :) En skön morgonpromenad på det och nu slukat lite halv sen frukost. Ikväll efter jobbet blir det promenix med katja, steg steg steg till mitt hälsopepp! :)

Allt fler prylar hittar hem till oss i den så kallad "shabby chic" stilen. Älskar det! Här är mitt traderafynd som kom med posten idag. En liten söt ljusstake precis lagom "sliten". Gillas! :)

Ibland stavas effektivitet = Jessica. Ibland inte. Men idag gör det. Ledig dag och vakna pigg som en lärka strax innan nio, kasta i mig en banan och ett ägg och snörade därefter på mig löparskorna. Intervallpass och styrka i 60 minuter sen var jag som en slak sparris i hela kroppen. När jag ändå hade ångan uppe kasta jag i tvätt, dammsugande och torkade golven i hela lägenheten. Och vips var klockan halv tolv och jag hade hunnit med en jäkla massa!!

Nu kan jag ägna dagen åt roligheter istället :) Ska traska in till stan nu och fixa present till kära Katja som fyller 25 i helgen. Och nu är det bara en vecka kvar till sambon och jag ska på vår lilla roadtrip till Halmstad! Wie! Nästa måndag-tisdag bär det av till Halmstad och till våra vänner Emma & Jan och deras lilla Matilda, mysigt! Så tänkte även hitta nått sött till dem :) Nä solen skiner så ska inte sitta här inne mer! :)

Ikväll serveras det skaldjurspaj. Köpte ett festligt skaldjurs-mix-paket på ica igår och vänd ihop till en paj idag tillsammans med sallad & fetaost. Yummie! Ska duka ute på balkongen. Är precis lagom varmt nu så det blir mysigt att sitta där ute. Snart kommer sambon hem så dags att duka ut :)

Andra veckan är gjort och denna med riktigt bra resultat med någon form av motion varje dag. Härligt! Alla dagar gick "plus", alltså klarade mitt mål med 10 000 steg/dag samt klarade veckomålet 70 000 steg med 14 477 steg extra. greeeaaat! :)

Veckan har sprungit förbi, massa jobb och träning även ett besök på stranden med Soffi har hunnits
med. Ledig fredag, sovmorgon sen en skön morgonpromenad. En liten tur på stan och nu nalks de
lite eftermiddags film, Harry Potter och dödsrelikerna del 1. Laddar upp inför bio den 13e juli
med Soffi då sista filmen ska ses, Harry Potter och dödsrelikerna och del 2. Wie. Längtar!
Tänka sig att sista filmen äntligen är klar, jäkla massa år detta tagit men jag
gillart :) Är ju en harry potter nörd så :)

Ikväll blir de lugna gatan och mys med sambon. Grillat står på menyn
serverat med tomat & mozzarellasallad. Yummie :)

Trevlig helg!